비욘드 바디 (Beyond Body)

수개월간 공들인 대형 프로젝트의 최종 프레젠테이션 날이나 며칠씩 이어지는 장거리 출장길에 오르면, 누구나 극심한 신체적 소모를 경험하게 됩니다. 분명 머리로는 최고의 집중력을 발휘해 결론을 지어야 한다고 채찍질하지…

급박한 마감에 쫓기거나 까다로운 회의를 진행하다 보면, 나도 모르게 어깨가 귀 쪽으로 바짝 솟아오르고 가슴 윗부분만 가쁘게 들썩이며 숨을 쉬고 있다는 사실을 문득 깨닫게 됩니다. 깊은 한숨을 크게 내쉬어 보지만 …

최근 실리콘밸리의 창업가들이나 고성과 운동선수들의 일상을 들여다보면, 붉은빛이 뿜어져 나오는 패널 앞에 서 있거나 작은 붉은색 LED 기기를 목과 관절에 대고 휴식을 취하는 모습을 자주 접하게 됩니다. 이른바 ‘적…

점심시간을 지나 오후 서너 시쯤 되면 신발이 발등을 꽉 죄어오거나, 종아리가 벽돌처럼 단단하게 굳어 묵직한 통증을 느껴본 적이 누구나 있을 것입니다. 퇴근길 양말을 벗었을 때 발목 둘레에 남은 깊은 고무줄 자국이 …

퇴근길 지하철에서 내리거나 번잡한 도심 카페에서 몇 시간 동안 일하고 난 뒤, 귀 안쪽이 멍멍하고 머리가 묵직하게 조여오는 듯한 피로를 느껴보신 적이 있을 것입니다. 많은 분이 이러한 증상을 단순히 '오늘 …

충분히 7~8시간을 자고 일어났는데도 아침마다 턱관절 주변이 뻐근하게 조여오거나, 관자놀이 쪽에 둔한 두통이 느껴져 상쾌함을 느끼지 못하는 분들이 많습니다. "어제 베개를 잘못 베고 잤나?"라며 …

점심을 먹고 자리에 앉아 오후 업무를 시작할 때쯤이면, 어김없이 눈꺼풀이 무거워지고 머릿속에 짙은 안개가 낀 것처럼 멍해지는 경험을 누구나 겪어보셨을 겁니다. 많은 사람이 이 나른함을 단순히 식곤증이나 만성 수면 …

출장을 위해 장시간 비행기나 기차 좌석에 구겨 앉아 있거나, 몇 시간째 꽉 막힌 고속도로에서 운전대를 잡고 있다 보면 어깨가 솟아오르고 엉덩이와 허벅지 뒤쪽이 뻣뻣하게 저려오는 경험을 자주 하게 됩니다. 목적지에 …

중요한 발표를 5분 앞두고 심장이 턱 끝까지 차오르거나, 복잡한 문제로 머릿속에 안개가 낀 것처럼 판단이 서지 않을 때가 있습니다. 심호흡을 해보고 찬물을 마셔봐도 한 번 치솟은 교감신경의 긴장감은 쉽게 가라앉지…

중요한 기획서를 몇 시간째 붙잡고 있거나 복잡한 코드를 분석하다 보면, 어느 순간 머릿속이 후끈거리며 생각이 멈춰버리는 경험을 누구나 해보셨을 겁니다. 눈자위가 뜨거워지고 이마 쪽에 열감이 몰리면서, 방금 읽은 …